Nº. 1710 - Psyche

1. Tempo para relaxar - diminuição geral do estado de tensão física, excepto para aqueles que se mantêm no seu posto de trabalho ou tenham obrigações académicas ainda por cumprir - embora mantendo a capacidade cerebral activa.

2. Evidentemente que, para certos monárquicos - tradicionalistas por insatisfação com algumas ideias de progresso e presumindo que o conhecimento da verdade e a prática do bem são inacessíveis ao homem sem a intervenção divina - a relaxação perdura.

3. Os antimonárquicos continuam agarrados à República que, sendo o apanágio da classe burguesa, lhes garante um sistema económico baseado na propriedade privada dos meios de produção e num mercado onde se compram e vendem mercadorias (sobretudo a força do trabalho), sob apertado controlo dos plutocratas e seus apaniguados.

4. Claro que o relaxamento constitui a base de diversas terapias, sendo uma prática diária aconselhável durante 15 minutos. Deitado de costas e flectindo as pernas  (joelhos próximo do peito) procurará rodar o corpo - ora para a direita, ora para a esquerda - terminando ao levantar o tronco e ao sentar-se harmoniosamente sem grande esforço.

5. Deitado de costas, apoiando a cabeça sobre uma almofada ou cobertor dobrado, mantenha as pernas estendidas e os dedos dos pés apontados para o tecto, erguendo a cabeça a fim de confirmar que o corpo está deveras direito.

6. Afaste os braços do corpo, cerca de 45 cm, palmas da mão voltadas para o tecto, "encolhendo os ombros", não para mostrar indiferença, mas para erguer ligeiramente as omoplatas; olhos fechados e pernas estendidas.

7. Respire pelo nariz tranquilamente. Descontraia os músculos de todo corpo - da cabeça aos pés - assumindo a "Postura de Morto".

Nau