Nº. 1654 - Psyche

1. A actividade física do cérebro gera os novos pensamentos, emoções, desejos e reacções.

2. Claro está que são os neurónios e a glia do cérebro que, estimulando a comunicação entre as células, geram os necessários impulsos eléctricos.

3. Logo, os nossos pensamentos e opções são o resultado das leis físicas e químicas, além dos indispensáveis impulsos eléctricos, relativando a independência da razão individual.

4. Um corpo saudável é susceptível de manter as faculdades intelectuais e morais em bom estado, pelo que os exercícios de yoga sugeridos neste espaço são prática desejável.

5. Da postura de rã (joelhos juntos e pés afastados um do outro cerca de 45 cm, tronco horizontal, mãos espalmadas paralelas ao chão) procure sentar-se, lentamente, apoiando as mãos sobre os joelhos - tronco vertical.

6. Continuando a respirar normalmente, coloque o cotovelo, um de cada vez, sobre o cobertor previamente colocado atrás de si, deslizando as mãos ao longo do corpo, uma após a outra.

7. Baixe as costas, depois a nuca sobre o cobertor e, caso as coxas fiquem demasiado elevadas, afaste os joelhos, mantendo a postura cerca de 5 minutos; finalmente rode o corpo para um dos lados, erguendo o tronco, a fim de se levantar.

Nau