1. A falta de elasticidade postural resulta de eventuais acidentes ou traumas, bem como da carência de exercício físico, acabando os músculos por perder a sua natural flexibilidade.
2. O corpo e a mente andam de mãos dadas pelo que muitas das depressões a que estamos sujeitos resultam da fraca ou ineficaz prática de exercício físico.
3. Sem dúvida que o dito exercício físico poderá ser igualmente vantajoso no alívio do manifesto mau-humor, excepto quando este resulta da paranoia política, sobretudo dos sectarismos cultivados pela alegada democracia republicana.
4. Um longo passeio e pura meditação (sobretudo esta última) é uma das terapias eficazes para combater depressões, criando imagens mentais de defesa do corpo, prática que até no combate a células cancerígenas invasoras, por vezes, atenuam o progresso destas.
5. Existe uma forte ligação entre o tipo de pessoa que somos e o tipo de doença que temos, pelo que a emocionalidade estável ou instável encontra-se condicionada pela actividade do tipo de sistema nervoso simpático que herdámos.
6. Todavia, a nossa personalidade é modelada pela aprendizagem e adaptação ao mundo que nos rodeia. Os contributos genéticos e ambientais condicionam comportamentos, pelo que a observação regular dos fenómenos subjectivos emanados do próprio eu torna-se indispensável.
7. A personalidade condiciona a saúde física; logo, a secreção de hormonas que podem reduzir e/ou aumentar a imunidade, depende do modo como encaramos e reagimos ao mundo que nos rodeia.
Nau
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