Nº. 1808 - Psyche

1. Sempre que tenha intrincados problemas para resolver, procure criar um ambiente calmo ao seu redor.

2. Estados psicorgânicos caracterizados por brusca ruptura das funções mentais e fisiológicas são pouco adequados à meditação.

3. Avaliar maduramente um assunto pressupõe o confronto de argumentos; reflectir acerca das consequências e, sobretudo, pensar, isto é, entender e formar um juízo racional.

4. O exercício físico é saudável tanto para o corpo como para o cérebro uma vez que activa os genes que asseguram o crescimento de novas células no núcleo da memória.

5. Realizar vários tipos de tarefas ou optar pela mera sedentarização significa levar uma vida cerebral activa até ao fim dos seus dias; a alternativa será contrair a doença de Alzheimer.

6. Logo, não precisamos de ser atletas para levar uma vida saudável - até porque os excessos são, por norma, prejudiciais - mas o cérebro precisa de ser regularmente exercitado.

7. Há tempos sugerimos o Yoga... Será que tem praticado os exercícios aqui sugeridos?

Nau