Nº. 2025 - Psyche

1. O relógio biológico regula a circulação da energia no corpo em função do tempo solar e lunar.

2. A discrepância horária na deslocação continental súbita torna-nos conscientes da tabela rígida à qual as nossas funções naturais estão sujeitas.

3. Os ciclos biorritmos que controlam a circulação da energia no nosso corpo variam por periodos de duas horas, atingindo os diferentes órgãos em tempos diversos.

4. As insónias, a fadiga, o fraco rendimento no trabalho poderão ser causados por alguma discrepância do fígado, sendo o exercício físico uma alternativa às mezinhas dopantes.

5. Quando a dificuldade em dormir se verifica pela calada da noite, bom é sentar-se de pernas cruzadas, punhos fechados, semicerrando as pálpebras de modo a visionar a ponta do nariz.

6. Basta uns 30 minutos deste exercício, alternados com o cruzar dos dedos atrás da cabeça, apoiando as palmas das mãos na nuca, enquanto respira profundamente.

7. Concentre toda a sua atenção no exercício, mantendo neutra a actividade mental.

Nau