Nº. 2363 - Psyche

1. Quando deitados respiramos normalmente, o volume de ar absorvido é cerca meio litro.

2. O respirar é um fenómeno mecânico, consistindo este na penetração do ar nos alvéolos pulmonares e na respectiva expulsão.

3. Claro que, num exercício respiratório, aspiramos ou expulsamos três vezes mais ar dos pulmões daquilo que é normal.

4. Aproximadamente um litro de ar permanece encerrado na base dos pulmões, uma vez que estes não se esvaziam completamente.

5. Sendo a inspiração e a expiração fenómenos involuntários, tais movimentos alternativos, em média, sucedem 15 vezes por minuto.

6. Na respiração abdominal, baixa o diafragma no momento da inspiração e o abdómen incha; no costal, a caixa torácica dilata-se regularmente.

7. Erguendo as clavículas no exercício respiratório, só a parte superior dos pulmões recebe ar fresco. Durma bem.

Nau