1. Uma das funções nasais inclui o filtrar do ar aspirado.
2. As cavidades nasais, separadas por uma parede cartilaginosa, deverão ser regularmente comprimidas na ponta, meio e topo do nariz, cerca de 10 segundos, cada uma.
3. Em cada uma das supracitadas pressões, deverá massajar suavemente o nariz, i.e., as duas cavidades paralelas, a fim de aquecer e humidificar o ar absorvido.
4. O ponto situado entre as sobrancelhas deverá ser massajado brandamente, sem demasiada pressão, na óptica de aquecer e humidificar o ar aspirado.
5. Repetir a supracitada frequência, massajando com um movimento contínuo, do cimo para baixo, praticando este exercício regularmente.
6. Durante os primeiros exercícios, provavelmente, sentirá uma certa sensibilidade, eventualmente dor, sinal de perturbação ou bloqueio no meridiano.
7. O exercício prolongado durante alguns dias, eventualmente o inibirá de gripes, alergias e sinusites.
Nau
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